百病生于气,善是万病之药,慈悲是长寿的秘

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“一通、二灸、三调、四补、五养”特色的个性化调理理疗方案，

秉承《黄帝内经》的养生精髓，以“未病防治、已病调养，辨证论养，整体观”为出发点，安全！科学！有效！个性化！为您的健康保驾护航！

现在大家几乎都知道养生重在养心，但是到底如何养心，养什么心，并不是很清楚。其实，养心就是养护一颗本善之心。所有的教化都是让人行善做好事，因为这是我们本性的流露，是身心的疗愈的根本。

百病生于气，情深人不寿，善是万病之药，慈悲是长寿的秘方。

中医说气是杀人贼，什么意思呢？就是说人体之气偏离了正常运行轨道，就变成了危害身体的强盗。那么，影响的因素有哪些呢？最主要的莫过于两种：

一是外在的风、暑、湿、寒、燥、热；

二是内在喜、怒、忧、思、悲、恐、惊。

七情究竟是如何影响身体之气运行的呢？概括一下就七句话：

喜则气缓；

怒则气上；

忧则气聚；

思则气结；

悲则气消；

恐则气下；

惊则气乱。

我们高兴过了头，心会受苦；

愤怒过了头，肝会受苦；

忧思过了头，脾会受苦；

悲伤过了头，肺会受苦；

恐惧过了头，肾会受苦……

人之苦，何时才算尽头？我们的心灵究竟应安放在何处？如何才能避免那么多的痛苦？ 　　

喜、怒、忧、思、悲、恐、惊，人的任何情绪一旦过度，都会影响体内气的运行，气的运行一混乱，疾病就会乘虚而入，所以，人们说“百病生于气，情深人不寿。”　

《黄帝内经》说的“恬淡虚无，真气从之。”人完全可以从喜、怒、忧、思、悲、恐、惊七情中走出来，上升到另一个更高的层次，这个层次就是慈悲。有了慈悲心之后，人便能超越七情，真正拥有心平气和的心境。

身体就像一辆公共汽车，喜、怒、忧、思、悲、恐、惊这七情是车上的乘客，贪婪、嫉妒、虚荣、猜疑和仇恨这五毒是车上的小偷，驾驶这辆车的是慈悲之心。

我们无法抛弃车上的乘客，也无法彻底清除车上的小偷，但我们必须保证驾驶这辆车的是慈悲之心。如果车上的驾驶员换成了七情中的一种，那车就会迷失方向，如果驾驶员换成了五毒中的一种，结果就会车毁人亡。　

人可以没有多少钱财，没有多高地位，没有多大名声，但他一定要有慈悲之心，人生真正的健康和幸福不取决于钱财和名声，只取决于你的心境，取决于你是否拥有一颗慈悲之心。

以情制情，你得到的无非是另一种情；以欲望来满足欲望，你得到的是更大的欲望。人生以钱财地位和名声为目的，那么，人就会整日生活在兴奋、忧虑、恐惧和悲伤之中。

没成功时，人有无数忧愁和抱怨，为吃忧愁，为穿忧愁，为房忧愁，然后便会陷入没完没了的抱怨；

成功时，人又会兴奋过度，得意忘形；等到功成名就之后，人又会充满恐惧，怕失去官位，怕失去财产，怕生病，怕老，怕死。

人真的很可怜，总是屈服于自己的欲望，深陷于七情的泥潭。 　　

一个人如果总是深陷七情之中，体内之气混乱不堪，疾病就会尾随而来，癌症、糖尿病、高血压、胃溃疡、皮肤病、子宫肌瘤、卵巢囊肿、哮喘等，任何一种疾病无不与七情有关。

人有了慈悲之心，就会变得宽容；人一宽容，气就不会郁滞；气不郁滞，血就通畅，所以，心宽一寸，病退一丈。

宽恕是一味良药，宽恕别人，最大的受益者不是别人，而恰恰是自己。因为你在宽恕别人的同时，也就敞开了自己的心灵。心灵一敞开，愤怒、怨恨和恐惧就会悄悄地溜走，你的内心没有了郁滞，气血也就通畅了。

所以，宽容之人总是健康长寿，而斤斤计较者总是福薄。 　　

人有了慈悲之心，就会变得善良；人一善良，心就宁静。宁静之心让我们的身体远离喜、怒、忧、思、悲、恐、惊。善心犹如春雨，默默地滋润着身体，它能让气变得柔顺，让血变得通畅。所以善是万病之药。

总之，堡垒最容易从内部攻破，养生也是如此。我们既要注意外在的风、湿、寒、暑、燥、热，更要警惕内在喜、怒、忧、思、悲、恐、惊。这些会打乱身体的阴阳，内毒更能破坏我们的气血。要想内部的堡垒坚固，我们就要拥有一颗慈悲之心，你的慈悲心有多大，你的堡垒就有多坚固。所以，我们说“慈悲是长寿的秘方”。　

养心是健康的根本，养生的最高境界就是养心，只有心态平和，才会获得真正的健康。在我们的生活中，健康是最重要的事情，只有您的身体健康，生活才会充满阳光。因此，为了拥有丰厚的人生，让我们敞开心怀，微笑着面对我们周边的一切事物吧！

八味解郁汤

心身疾病常用方，适用于以四肢冷、咽喉异物感、脉弦为特征的患者。

柴胡15g，白芍15g，枳壳15g，生甘草5g，姜制半夏15g，厚朴15g，茯苓15g，苏梗15g。

以水ml，煮沸后调文火再煎煮40分钟，取汤液ml，分-3次温服。

患者形体大多中等或偏瘦，脸色偏黄而缺乏正常的光泽。

大多血压偏低，生性敏感，办事谨慎，平时非常关心自己的身体，怕风冷，忌口讲究，但症状甚多，易恶心呕吐，如刷牙或见秽物时，或精神压抑时容易出现恶心，易于晕车等。

易胸闷不舒，手足常冷，咽喉异物感，容易腹胀腹痛，矢气后方觉舒适。小腿容易抽筋，大便或干或稀不定，或头痛，或身痛而无定处。

女性有乳腺小叶增生或经前乳胀、痛经等。

舌质淡润，舌体胖大而有齿痕，舌苔白而不厚。

易失眠、焦虑、多疑、恐惧、易惊、忧虑、抑郁、疼痛等，症状多随情绪的影响。

胃神经官能症、心脏神经官能症、神经性呕吐、神经性尿频、神经性皮炎、肠易激综合征、心因性勃起功能障碍、神经衰弱、经前期紧张综合征、更年期综合征、癔症、癫痫、抑郁症、震颤麻痹、血管神经性头痛、

妇人痛经、慢性尿路感染、咽喉炎、扁桃体炎、食管炎、喉源性咳嗽、急慢性支气管炎、急慢性胆囊炎、胆结石、急慢性胃肠炎、胃下垂、功能性消化不良、肋间神经痛、肋软骨炎、泌尿系结石、白癜风等。

心烦意乱、胸中窒闷适者，加山栀子；舌暗淡润、气上冲者，加肉桂。

使用本方多需配合心理疏导。

八味除烦汤

心身疾病常用方，适用于以胸闷、烦躁、腹胀为特征的患者。

山栀子15g，黄芩10g，连翘15g，枳壳15g，制半夏15g，茯苓15g，厚朴15g，苏梗15g。

以水1ml，煮沸后调文火再煎煮40分钟，取汤液ml，分-3次温服。

患者多面容滋润，唇舌多红。主诉以失眠、胸闷、腹胀为多。

易急躁、焦虑、多疑多虑、易惊恐等。易烘热汗出，常有夜汗；易恶心呕吐，易心慌心悸，易头胀痛，易咽喉肿痛，易小便涩痛，或有鼻衄。

女性可有痛经等。脉多滑数。

更年期综合征、焦虑症、抑郁症、强迫症、血管神经性头痛、妇人痛经、痤疮、咽喉炎、扁桃体炎、食管炎、急慢性胃肠炎、喉源性咳嗽、急慢性支气管炎、支气管哮喘、舌痛症、小儿厌食、小儿过敏性紫瘢等。

尿急尿痛、小便色黄，加六一散；咽痛，加桔梗、甘草。

使用本方多需配合心理疏导。山栀子、黄连等含有色素，多服后可能导致眼圈发黑，停药后即可好转。

八味活血汤

心身疾病的常用方，适用于以面色发青、胸痛、头痛、四肢冷、舌暗为特征的患者。

柴胡15g，白芍或赤芍15g，枳壳15g，生甘草5g，当归15g，川芎15g，桃仁15g，红花10g。

以水1ml，煮沸后调文火再煎煮40分钟，取汤液ml，分-3次温服。

患者面色发青或发暗，肌肉坚紧，常胸闷不适，容易顽固性痉挛性疼痛，特别是胸痛，或头痛，或腹胀痛，或腰痛等。

女性患者常有经前乳房胀痛，两胁下按压有疼痛感，痛经，黄褐斑等。

患者常睡眠障碍，常失眠、容易激动，情绪不稳定，大便多干结，皮肤干燥或起鳞屑，唇色暗红、舌质暗紫等。患者大多病程较长，使用常规方法无效而无憔悴萎靡之态。

辅助检查有心电图ST段改变，血脂、用血黏度增高，甲皱微循环障碍，肝掌，视网膜静脉阻塞、呈紫暗色等异常改变。

血管神经性头痛、高血压、脑动脉硬化性头痛、外伤性头痛、脑震荡后遗症头痛、偏头痛、癫痫、冠心病心绞痛、肺心病、胸膜炎、肋软骨炎、胸部外伤、肋间神经痛、胃神经症、胃溃疡、肠痉挛、黏连性肠梗阻、顽固性呃逆、

磨牙、神经性呕吐、顽固性失眠、神经症、慢性肝炎、肝硬化、脾肿大、脑梗死、皮肤病、黄褐斑、动脉炎、静脉炎、眼底出血、视网膜静脉周围炎、视网膜静脉血栓形成、子宫内膜异位症等。

痤疮、脸红、脱发、腰酸、痛经、下肢皮肤干燥者，加怀牛膝，合桂枝茯苓丸；咽喉异物感、胸闷腹胀，合半夏厚朴汤。

体质虚弱、腹泻者当慎用。如错用本方，会出现疲劳乏力感。

八味通阳汤

消化道疾病以及代谢性疾病的常用方，适用于腹泻、分泌物多、小便少、浮肿的患者。

白术、茯苓、猪苓、泽泻、桂枝、厚朴、苏梗、姜半夏。

以水ml，煮沸后调文火再煎煮50分钟，取汤液ml，分-3次温服。

胃肠型感冒、肠炎、湿疹、皮炎、脂肪肝、痛风、眩晕症。

浮肿貌，皮肤湿润多汗，大便不成形，腹胀，恶心呕吐，多唾液。

口水多，腹泻，加干姜；下肢浮肿，加怀牛膝、防己；湿疹皮炎，加生苡仁。

四味健步汤

血管保护剂，适用于下肢周围血管疾病以及血栓性疾病。

赤芍30g，石斛30g，怀牛膝30g，丹参0g。

以水ml，煮沸后调文火再煎煮50分钟，取汤液ml，分-3次温服。

糖尿病足、糖尿病肾病、糖尿症眼底病变、下肢静脉血栓、丹毒、下肢骨折等引起的腰痛无力、下肢疼痛、麻木、抽筋、浮肿等。

形体消瘦、腿抽筋、大便干结者，合芍药甘草汤；形体肥胖、腹软、四肢麻木、多汗而浮肿者，合黄芪桂枝五物汤；下肢皮肤干燥如蛇皮，血栓形成者，合桂枝茯苓丸。

本方为活血化瘀方，主治以腰部以及下肢疼痛为特征的瘀血性疾病。无瘀血者慎用。

止痉散

止痉止痛剂，适用于各种抽动类的疾病。

制半夏：天麻：蜈蚣：全蝎＝：：1：1

打粉，装胶囊，每次3g，每日次。

癫痫、面肌痉挛、小儿脑瘫、小儿多动症、小儿癫痫、脑胶质细胞瘤等以抽动为特征的疾病。

癫痫、脑胶质细胞瘤，合柴胡加龙骨牡蛎汤；面肌痉挛，合温胆汤、柴胡加龙骨牡蛎汤；小儿多动症、脑瘫，合温胆汤。

蜈蚣、全蝎为虫类药，如引起过敏反应时，当停用。

更年方

更年期调理方，适用于阳虚型体质。

制附子10g，桂枝15g，白芍15g，炙甘草5g，龙骨15g，牡蛎15g，仙灵脾15g，巴戟天15g，生姜15g，红枣0g。

以水ml，煮沸后调文火再煎煮40分钟，取汤液ml，分-3次温服。?

甲减、更年期综合征、月经稀少或闭经、舌痛等。

更年期女性患者，面色黄暗，精神萎靡，易疲倦，心慌，多汗，睡眠障碍，脉沉者。

头晕、浮肿者，合真武汤；月经不调，面目及下肢浮肿、便秘，合当归芍药散；面黄、浮肿、恶寒、无汗、易疲倦者，合麻黄附子甘草汤。

满面红光、脉浮滑者慎用。

生血汤

血液病用方。

白芍15g，甘草5g，女贞子15g，墨旱莲15g，枸杞子15g，山药15g，阿胶10g，生地15g，麦冬0g。

以水ml，煮沸后调文火再煎煮40分钟，取汤液ml，化入阿胶，分-3次温服。

肿瘤放化疗以后的红细胞、白细胞、血小板降低者。

其人多体瘦疲乏、出血或有出血倾向、脉细数。

退热汤

辛凉性退热发汗方，适用于上呼吸道感染、汗出而热不退者。

柴胡40g，黄芩15g，生甘草10g，连翘50g。

以水ml，煮沸后调文火再煎煮30分钟，取汤液约ml，每次服ml，每3小时1次。

病毒性感冒的持续发热，汗出而不畅，面红身热，或咽喉痛，或咳嗽，或头痛等。

如汗出热退即可停服。如服药3次，仍然不得大汗，则应改方。

注：文中所涉及到各类药方、验方等仅供专业中医人士参考学习，不能作为处方，请勿盲目试用，本平台不承担由此产生的任何责任！

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