张蓓雯跟腱断裂含泪退赛,奥运金牌背后的伤

就在今天，奥运会羽毛球女单1/8比赛第二局，美国选手张蓓雯突然遭遇脚踝伤势，受伤倒地，通过赛场原声听到她说自己跟腱断了！

美籍华裔选手张蓓雯跟腱断裂退赛

奥运金牌背后的伤病与付出，是你我想象不到的！

从女排首场失利到男双跳台丢金；连“全国赛比奥运会更难打”的乒乓混双也只拿到了银牌...苛责的声音从未停止...

我们看惯了他们奥运夺金时的高光时刻，认为金牌才是荣誉，那才是运动员应有的飒爽英姿。

却不知道金牌的背后，他们背负着伤痛和危险，承受着巨大的代价与牺牲...

孙一文因伤退出女子重剑团体半决赛

先不说运动本身存在的危险，就说长期训练所带来的职业病和伤痛，就足以让普通人望而却步。

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跳水美不胜收，却可能导致视网膜脱落

无论是昨天陈芋汐和张家齐的女子双人10米跳台；还是今天王宗源谢思埸的男子双人米跳板。这近乎于完美的表现，诠释了什么是中国跳水梦之队。

王宗源谢思埸男子双人米跳板夺金时刻

跳水这么美，为什么会伤眼睛？

在年一项针对国家队跳水运动员的研究显示，跳水运动员眼底不正常者高达0%，其中视网膜脱离者占到了16%，视网膜脱落可以说是跳水运动员中发病率最高的疾病[1]。

我们普通人除了弯腰捡东西，头几乎不会低于心脏，更不会头下脚上。一般来讲，人的眼睛大概高于心脏0厘米，而做倒立、跳水等动作时会使眼睛低于心脏，导致眼底静脉压及其组织压升高，再加上闭气、用力和力量训练，可能使眼底静脉压更高。更何况人从十米高的跳台跳下时，水对眼睛的冲击力也容易让眼睛受伤，而这样的冲击在跳水运动员的训练时，一天可能就是上百次水的冲击。

被喻为跳水皇后的郭晶晶，在年奥运会后视力一度降到了0.2。其实早在年，她就因右眼视网膜破裂而入院手术，休息近两个月。而后左眼也出现了同样的问题，08年北京奥运会时，她旧伤复发，即使知道双眼视网膜有再度脱落的风险，还是毅然决然的为了国家再次出征。

郭晶晶视力极度下降

跳水运动员长期反复的入水训练，对眼睛的伤害是日积月累的。那看似优美轻松的一瞬，是用伴随一生的伤痛换来的。

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游泳看似健身又美体，运动员却一身伤病

在《我国高水平游泳运动员运动损伤特点》的调查研究显示：我国高水平运动员的运动损伤患病率高达65%[2]，这个数字是不是远远超过了你的预期？

由于常年的训练及赛前的超负荷训练，使得游泳这种对普通人百利而无一害的“高性价比”运动，也长期发生着运动伤害。游泳损伤好发于肩、腰、膝部，双肩长期不停的圆周运动使得肩周损伤占比达到了25.6%，急性腰扭伤位居其次，占比也达到了24.4%[2]。

孙杨每次游完泳都会感到酸痛的部位

满身的伤痛，只有他们自己懂...

除此之外，长期的水中训练，对呼吸系统和心脏也有着不小的影响。蛙泳皇后罗雪娟，就因心脏问题与奥运失之交臂。她的主治医师表示“不能再练了，否则连生命都得不到保障，随时有猝死的可能”。

皇后罗雪娟

那些常人看似轻轻松松和理所应当的“金牌”背后，是伤痛的纠缠、是不眠不休的训练、是承受失败与成功的强大的内心！

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轻松夺冠的国乒神话，都有着严重的伤痛

在许昕和刘诗雯错失金牌之际，我们可以心疼他们没了实现大满贯的机会，毕竟这是他们参加的最后一届奥运会了，但看到他们的带着伤痛的努力，作为普通人的我们，要理解的一点是：没有人能赢得那么轻松写意，运动员也不过是拿命硬拼而已！

乒乓球运动主要损伤的部位是腰、膝、肩、肘等。最常见的职业病为肩周损伤、腰肌劳损和膝脂肪垫炎等。而且不同的战术打法对运动损伤的概率还有着直接的影响，其中直接单面拉弧圈球的患病率竟然高达%[]。

就拿这次参加奥运会的国手刘诗雯和马龙来说，他们都曾在奥运训练期间做过手术。刘诗雯手肘手术复出才不到半年，这个结果相信她比我们更遗憾。

在此尤小迈只列举了个大家熟知的项目，其实每一项体育竞技，都充满了未知与风险，无论输赢，他们都是中国的超级英雄！

赢了，他们远比你想象的还要振奋欢欣；

输了，他们远比你想象的还要痛苦万分。

没有谁本该拿第一，

无论结果他们都是中国的骄傲！

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践行奥林匹克精神的我们，运动也要适量

运动使我们保持健康，运动使我们常怀激情。我们也许不会像运动员一样“明知不可为而为之”，但在践行奥林匹克精神的同时，也不要运动过量。

热爱运动的小伙伴们，如果你们有以下这些情况，就要适当减少运动量咯~

1.恶心呕吐

排除疾病原因后，若锻炼期间或之后有恶心呕吐的症状，大概率是因为运动过量，缺氧所致。

2.头痛头晕

除了练习旋转动作外，运动期间或之后都不该有头痛头晕的症状，如果出现，应尽快就医检查。

.胸闷胸痛

锻炼过度可能会伴有大汗和气短，这是心脏受影响的信号，应尽快停止运动。

4.精神疲惫

运动分泌的多巴胺是可以减轻抑郁和焦虑的，但过度则会加剧精神的疲惫，若运动后身心俱疲，记得要及时减少运动量哦。

5.四肢无力

无力感一般在停止运动15分钟后缓解，若持续四肢无力，可能是脾受损，要及时减少运动量。

6.关节疼痛

运动后关节疼痛超0分钟就要有所警惕，考虑是否有韧带拉伤或关节功能障碍。

7.肌肉酸痛

刚开始锻炼或变换锻炼内容时，肌肉酸痛是正常现象，若持续肌肉酸痛就要警惕肌肉软组织损伤了。

我们只为娱乐和健康的运动，尚且因为过量而影响健康。运动员背后的悲壮与艰辛，却是常人想象不到的。

最后，借用鲁迅先生的一句话“我每看运动会时，常常这样想：优胜者固然可敬，但那虽然落后而仍非跑至终点不止的竞技者和见了这样竞技者而肃然不笑的看客，乃正是中国将来的脊梁。”

无论输赢，

惟愿奥运赛场的健儿们，

都能健康平安！

[1]汪永利.跳水运动员视网膜脱离的病因及防治[J].中国运动医学杂志,,19():87-88.

[2]刘明辉,雷芗生,黄力生,等.我国高水平游泳运动员运动损伤特点[J].中国运动医学杂志,,20():-.

[]尚清华,尚学东,鲁智勇,等.中国优秀乒乓球运动员运动损伤特点分析[J].成都体育学院学报,,8():8-86.