心血管疾病是全球的头号死因:每年死于心血管疾病的人数多于任何其它死因。有可能发生在几分钟前还在和你有说有笑的人,医院,所以心血管疾病也是一名“隐形的杀手”!
医生建议我们每年都做一次全身检查,都有哪些检查:+抽血:检测血象及肝肾功能状况
+量血压:检测心血管健康程度+验尿:检查身体内是否有炎症
+照X光片(胸透):检测肺等器官+测心电图:检测心律是否正常
?:什么是心血管疾病?心血管疾病是一组心脏和血管疾患,包括:
*冠心病——心肌供血血管的疾病*脑血管疾病——大脑供血血管的疾病
*周围末梢动脉血管疾病——手臂和腿部供血血管的疾病*风湿性心脏病——由链球菌造成的风湿热对心肌和心脏瓣膜的损害
*先天性心脏病——出生时存在的心脏结构畸形*深静脉血栓和肺栓塞——腿部静脉出现血块,它可脱落并移动至心脏和肺部。
心脏的大小就如我们两个拳头一样大,它是一个强有力的肌肉泵,供给全身永续性的血液循环,每天平均心跳十万次,输送2,加仑血液,以70年寿命计算,一辈子心跳动约25亿次。心脏结构:左心房,左心室,右心房,右心室。缺氧血:从全身回到右心房,通过右心室进入肺脏排除二氧化吸收氧气。充氧血:从肺脏进入到左心房,通过左心室输送给全身供应。心血管疾病-高血压高血压病是指在静息状态下动脉收缩压和/或舒张压增高(>=/90mmHg),常伴随有脂肪和糖代谢紊乱以及心,脑,肾和视网膜等器官功能性或器质性改变,以器官重塑为特征的全身性疾病。
高血压本身并不可怕,诊断治疗都很容易,可怕的是高血压的各种并发症,有:①脑中风,丧失记忆②视力衰退,失明③心绞痛,心脏病,心衰,血管硬化④肾衰竭,不举阳痿⑤周边动脉硬化脑中风脑中风是一种以脑组织缺血或出血性损伤症状为主要临床表现的急性脑血管病,具有高发病率,高致残率,高死亡率和高复发率的“四高”特征。当中风发生后,血栓长时间降低脑血流量,造成脑部长久性坏死。脑溢血即血管破裂后,压到脑部其他神经组织,如不及时处理,神经对应的人体部位都将收到影响。脑中风发病率急,病死率高,是世界上最重要的致死性疾病之一。冠状动脉粥样硬化冠状动脉粥样硬化是一组动脉硬化的血管病中常见的最重要的一种,其特点是受累动脉病变从内膜开始。经由种种恶化因子,一旦发展到足以阻塞动脉腔则该动脉供应的组织或器官将缺血坏死。高血压是促进冠状动脉粥样硬化发生、发展的重要因子,而动脉因粥样硬化所致的狭窄又可引起继发性的高血压。因此二者之间相互影响,互相促进,形影不离。动脉粥样硬化常见于高胆固醇血症,吸烟,糖尿病,肥胖都会加重动脉粥样硬化的速度。不可改变因子:1)年龄2)性别3)家族史4)遗传可改变因子:1)高血压2)胆固醇过高3)体重过重4)吸烟、喝酒导致高血压并发症的炎症因子:?胆固醇:80%内源性(肝脏制造)/20%外源性(食物获取)?甘油三脂:与饮食有关,摄取过多会加速心血管疾病的风险?高半胱氨酸:蛋氨酸代谢产物,过量会损伤血管病,硬化血管?C反应蛋白:由肝细胞所合成,它的指标代表体内炎症的多少解决方案:减低炎症以防心血管病Ⅰ:防范炎症及脂肪斑块的产生食用含抗氧化剂和消炎能力的食物:深绿色蔬菜,十字花科蔬菜如包心菜、菠菜,红、黄、橘色蔬菜如胡萝卜、西红柿;水果如蓝莓、葡萄、桃子、橘子、苹果;鱼类如沙丁鱼;全谷类如燕麦、大麦。
Ⅱ:降低高半胱氨酸抗氧化剂:比如维生素E、维生素C、它们可以对抗高半胱氨酸通过氧化导致的血管内皮的损伤,对血管起到一定保护作用。叶酸、维生素B6、B12:藏于绿叶蔬菜和豆类如菠菜、芦笋、奶油果、豆子。卵磷脂:含胆碱,有助高半胱氨酸的代谢。NAC:谷胱甘肽的原料,谷胱甘肽是体内抗氧化剂,有助排毒。
Ⅲ:降低C-反应蛋白持续低度或中度运动:有助防止炎症Omega3鱼油:减低致炎的细胞因子,抑制致炎的前列腺素和白三烯。姜黄:含姜黄素,巨强抗氧化剂不吃精致淀粉,加工制造的食品,高脂肉类。
Ⅳ:控制反式脂肪反式脂肪会增加坏胆固醇,促使体内产生自由基,因避免其摄取。(2克的反式脂肪在体内需要4-6周的时间代谢)相关产品抗氧化剂:中和自由基,降低坏胆固醇的氧化,减少对血管内皮细胞的损害,增加血管弹性,减少血栓的行程,控制炎症,降低C-反应蛋白,预防动脉粥样硬化的形成。-Isotonix?OPC-3(葡萄籽萃取物,松树皮萃取物,红酒萃取物)-Isotonix?Resveratrol(白藜芦醇:20%纯白藜芦醇)-Isotonix?MaximumORAC(梅果配方:最高抗氧指)调整血压:(单纯血压高,血脂正常):首先要清肠排毒,保证便便通畅,避免心血管以外,脑血管意外的发生。-Prime?Astaxanthin(专利虾青素:有效预防眼底和肾脏血管的硬化)-HeartHealth?OmegaIIIFishOilwithVitaminE(深海鱼油:含EPA(血管的清道夫)和DHA(保护血管壁的弹性)调整血脂:(进而导致高血压)以降低血脂,改善血液的粘稠度,预防血栓的形成。-Isotonix?BromelainPlus(菠萝蛋白酶:预防血栓的形成)-Prime?Cognitin?(记忆配方:可以改善微循环,改善血液的粘稠度)-Nutriclean?AdvancedFiberPowder(高级纤维粉:可以控制食物中胆固醇的摄入)产品虽好,盲目自行选择难以达到好效果,我们有专业功效营养师队根据病人情况一对一制定个性化科学方案并跟踪指导。
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