注意79月当心高粘血症

　血液老化是人体衰老的根源之一，也是心脑血管病的根源。老化的血液容易形成血栓、堵塞血管，引发中风、心肌梗死等心脑血管病。美国的研究显示：血液老化程度每加重10%，死亡危险就会增加23%。所以，预防与治疗高黏血症，是抗衰老的重要措施。

夏秋容易引发“高粘血症”

“高粘血症”又叫“血液高粘度综合症”。高粘度血症特别好发于7～9月。生理学家曾测试过老年人四季的血粘度变化，夏季因出汗过多而使血液中含水量相对减少，故夏季是血粘度最高的季节；春秋两季是血粘度相对稳定的季节，而冬季的血粘度相对最低。临床资料统计表明，中老年人的血粘度变化与中老年病的季节发病情况密切相关。

高粘血症的多种危害

循证医学表明，许多中老年性疾病都与血粘度高有关，如动脉硬化、高脂血症、糖尿病、高血压、中风、心绞痛、心肌梗死、肺原性心脏病、视网膜中央静脉阻塞和慢性肝肾疾病等。

高粘度血症容易形成血栓，而血栓的形成犹如在血管中埋下了无数游移不定的“炸弹”，当血栓阻塞脑血管时，出现脑血栓；当血栓阻塞冠状动脉时，出现心绞痛、心肌梗塞；当血栓阻塞四肢血管时，出现脉管炎。总之，血栓会随血流遍游全身血管，当遇到血管狭窄时，就会阻塞住此血管，使人患上多种心脑血管病。

高黏血症的防治

1、多饮水，饮好水。饮水要注意时机，如早晨起床前、每餐吃饭前1小时和就寝前，每天最好不少于毫升水。吉美津源小分子水饮水设备的开发，研发出水机、水器、水杯等10余款水处理产品，把健康好水带入现代生活，为中国乃至全人类的家庭健康生活贡献力量！

2、食用深海鱼油等保健食品。

吉美牌鱼油软胶囊以鱼油、明胶、纯化水、甘油为主要原料制成的保健食品，经动物和人体试食功能试验证明，具有辅助降血脂的保健功能。其成分具有防止血栓形成，促进血液循环，改善大脑中枢神经系统新陈代谢的作用。

3、选用能稀释血液的食物。能抑制血小板聚集、防止血栓形成的食物有：山楂、黑木耳、大蒜、洋葱、青葱、柿子椒、香菇、草莓、菠萝、柠檬等；有类似阿司匹林作用的抗凝食物有：山楂、西红柿、红葡萄、橘子、生姜；有调脂作用的食物有：山楂、螺旋藻、芹菜、胡萝卜、魔芋、紫菜、海带、马齿苋、核桃、玉米、芝麻、苹果、猕猴桃等。

4、合理的饮食搭配。少食动物内脏及动物脂肪，少吃油炸食物，晚餐不宜多食荤腥厚味食物，少食甜食。平时宜吃清淡的食物，以素为主，粗细粮搭配。

5、多食富含卵磷脂的食物。多食大豆及豆制品、深海鱼类，有利于改善血液黏稠度，使血栓不易形成。

6、多食富含维生素C的水果和蔬菜。维生素C有调节血脂的作用；蔬菜中的纤维在肠道能阻止胆固醇的吸收，可降低血液黏稠度。

7、坚持锻炼身体。如散步、慢跑、打太极拳、打羽毛球、爬山、游泳等，可促进血液循环。

8、禁烟。吸烟影响血液循环，减少血流量，降低血流速度，可导致不良后果。

9、定期体检。50岁以上的人应该做血液流变学检查和血小板聚集试验。根据检查结果，采取有效的防护措施，减少栓塞性疾病的发生。同时，可动态观察血黏度指标，做到心中有数。

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