干眼症你离干眼症还有多远

干眼症是指任何原因造成的泪液质或量异常或动力学异常，导致泪膜稳定性下降，并伴有眼部不适和（或）眼表组织病变特征的多种疾病的总称，又称干燥性角膜结膜炎。患者常以眼干、容易疲倦、眼痒、有异物感、痛灼热感、分泌物黏稠、怕风、畏光、对外界刺激很敏感。

有时眼睛太干，基本泪液不足，反而刺激反射性泪液分泌，而造成常常流泪；较严重者眼睛会红肿、充血、角质化、角膜上皮破皮而有丝状物黏附，这种损伤日久则可造成角结膜病变，并会影响视力。

眼睛是心灵的窗口

干眼症分类

干眼症的病因尚未明确，主要包括眼表面的改变、基于免疫的炎症反应、细胞凋亡、性激素水平的改变等。如按病因分类，具体可分为四种类型：

1.水样液缺乏性干眼

主要由泪腺功能低下所致，泪腺功能的破坏可以是先天的，以可能是后天因素造成的。较低角膜敏感性的手术，如PRK和LASIK也常会引起几个月的干眼症状。

2.蛋白缺乏性干眼

如Stevens-Johnson综合征、眼类天疱疮、沙眼、化学伤所致干眼症。

3.脂质缺乏性干眼

主要由睑板腺功能障碍引起。

4.泪液动力学（分布）所致的干眼症

如眼见缺损、内外翻等可导致瞬目不完全，泪液不能均匀分布而引起的干眼症，配戴角膜接触镜导致瞬目减少，引起的干眼症也属于此类。

如何预防干眼症

1.注意缓解眼部疲劳

眨眼次数越少，越容易产生干眼症，因为眨眼有助于泪水的分泌和分布，眨眼次数少了，直接导致泪水的量减少，而暴露在空气中的泪膜会快速蒸发，失去对眼球的保护力。所以像操作电脑、驾车、读书等长时间用眼，都会引发干眼症。

2.注意用眼卫生

要注意用眼卫生，勤洗手，不要用手揉搓眼睛，流感流行、急性眼结膜炎等传染病高发季节，手可以作为传播媒介，将病菌传播。用眼一小时左右休息一会儿，闭目养神，瞭望远处，或看看绿色植物、图片。对眼睑上有碎片、脱落物的患者来说，要注意保持眼睑卫生。

3.注意饮食保健

长期从事电脑操作者，要多吃一些新鲜的蔬菜和水果，同时增加维生素A、B1、C、E的摄入，助于泪液生成。

4.尽量使用框架眼睛

长时间戴隐形眼镜会使泪液分泌减少，因此戴隐形眼镜的人总会感觉眼睛干涩。预防干眼症，提倡戴有形眼镜，即框架眼镜。

5.减少空调使用

空调除了调节温度之外，还会抽湿，减少了空气里水分的含量。在这种干燥的环境中，泪膜蒸发率增加，容易使眼睛发干、发涩。气候干燥的冬季，为干眼症的高发季节。时夏，天气炎热，预防干眼症，使用空调要注意定时开窗通风。空调房间内还可以加用空气加湿器，改善空气的干燥状况。

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