我们亲手毁了孩子的眼睛

-12-14桐乡科普

我们亲手毁了孩子的眼睛

孩子体检，一切正常，除了视力。视力从一年半前的1.5，降到了0.9。

一年半之前，我们带孩子刚从国外回来，那时候从没想到过要为孩子的视力操心。

仅仅一年半，视力下降这么厉害，究竟哪里出了问题？

孩子才三年级。每天7点起床，到学校上课，下午六点钟一回来就埋头做功课，21：30以前基本都在写东西，想让他10点上床，但很多次写作业写到23点，有时甚至到凌晨。根本没有时间下楼去跑跑跳跳。我看在眼里，除了心疼就是愤怒！

小学三年级需要每天写三四个小时作业？！

用一个十岁孩子的身体血拚那几分？！

他（她）们除了写作业还会干点别的吗？？？

这样做，真的有助于孩子未来的发展吗？我宁愿孩子成绩不好，也不愿孩子的眼睛不好。

其实根本原因在于，学校的排队指标只有成绩，只有升学率。

也许只有将孩子的健康指标、近视率列入小学、中学的综合评比内容，学校才会适当放过孩子。

我不愿看到，牺牲一个个孩子的健康与视力，成就成人的晋升和职称！

比起孩子比同学高3分5分的好消息！

我更心疼孩子因这3分5分而失去的每天晚上3小时！

这点分数，太不值了！

这点分数未来在孩子生命中会起到什么作用我们不清楚，但孩子当下失去的是什么，我却十分清楚。

其实在整个过程中，家长也是帮凶！

很多家长热衷于让孩子埋头苦读，觉得成绩就是孩子的未来。但是，以牺牲视力换来的成绩，真的值得吗？

权威机构调查显示，我国近视人群每天都在递增，尤其是孩子从小升初或初升高换一个学段，近视发生率就如三级跳。

小学五年级的近视率为46%，六年级飙升至64%；初三的近视率竟然高达76%，而经历中考后步入高一的学生近视率就达到了86%。

究其原因，家长责无旁贷。大多数家长缺乏对孩子的视力保健意识，孩子从小就养成了很多不良的用眼习惯，比如长时间看电视、玩游戏、玩电脑。此外，对孩子的书写坐姿也没有良好的控制与要求，致使孩子长期在不良的用眼习惯下，导致视力急剧下降！

孩子苦读寒窗16载，学习成绩也出类拔萃，完全能考上她/他梦寐以求的大学，但是却因为带上近视眼镜，上不了他们向往的医学、航空航天、刑侦、航海等专业。不仅如此，孩子近视还会影响到就业、社交、恋爱、生活等方方面面。

更为严重的是，高度近视极易造成青光眼、视网膜脱落、眼底病变等眼病。作为父母，一定要重视孩子的视力问题。

作为父母，首先要搞清楚的是，孩子近视的真正原因在哪里！

青少年视力持续下降的原因，在于长时间近距离用眼导致睫状肌痉挛和晶状体变厚最终无法恢复正常，在远视时无法放松，引起远视不清，即近视。

很多家长虽然重视孩子的视力问题，但却没有意识到，有一些我们习以为常的生活习惯，在不知不觉中毁掉宝贝的眼睛。下面我们列举了生活中常见的5个习惯，请各位家长一起来看一看，你的宝贝是否也有其中的某些坏习惯呢？

不定期检查视力

在临床上，经常遇到家长带着宝贝来检查视力时，宝贝的视力已经很差了。医生问：“医院检查视力？”家长会说：“不知道啊，一直觉得孩子年龄还小，等他长大一点，慢慢就好了。”

这是一个明显的误区。为什么要定期检查视力呢？因为孩子的不同年龄段，视力标准不同！

0-6岁儿童眼睛视力处在不断发育期，呈动态变化，每一阶段需要观察的重点也不尽相同:

1岁视力约为0.2-0.25，在外界光线的刺激下，宝贝能够辨别物体大小及形状；

2岁宝贝视力发育最迅速，约为0.5；

3岁视力约为0.7；

4岁视力约为0.8；

5-6岁视力基本达到成人水平，为1.0；

家长可以参照以上标准，给宝贝做简单的视力评估，如果发现宝贝视力没有达标，要及时到眼科门诊就诊，及时排查相关眼病。

1-3岁宝贝的视力筛查

眼科医生建议：1-3岁的宝贝不会看视力表，可以做视力筛查，视力筛查可以评估婴幼儿的屈光状态，预测视觉发育与屈光变化，及时筛查出视力潜在的危险因素！

多参加户外活动，有助于预防近视

长时间的阅读、精彩的电视节目以及各式各样的早教班，让儿童们越来越多地局限在室内活动；人口众多和城市化也减少了户外活动的场地；家长工作时间长，没有时间陪伴宝贝，也使我们的宝贝户外活动的时间减少了。

很多国内及国外的研究表明，增加户外活动时间有助于控制近视发展。在户外活动时，视野开阔，眼睛睫状肌得到放松，避免了眼疲劳；眼球能接受较多的自然光线，有利于宝贝的视力发育；同时避免了荧光灯对眼球的刺激，也一定程度控制了近视的发生。

还有研究表明，如果你的宝贝已经患了近视，那么这时即使再增加户外活动，也不能有效控制近视的发展。所以，小宝贝更要保证户外活动时间。

眼科医生建议：要尽量保证宝贝每日户外活动1~2小时，每周不少于14个小时，年龄越小，户外活动时间应越长。家长要身体力行，鼓励宝贝远离电子游戏，陪伴宝贝多亲近自然，让宝贝的眼睛远离这些隐形的杀手。

长时间近距离用眼（看书和拼模型）会危害视力吗？

有家长会说，我从来不让宝贝看手机、iPad，因为电子产品对宝贝眼睛伤害大，我只允许宝贝看书，他也非常喜欢看书，每天能看好几本儿童绘本。还有的家长说，我的宝贝喜欢拼乐高模型，每天我都要陪他拼1-2小时的模型。那么，问题来了，是否只要不看电子产品，就能保证不近视呢？

看书、拼模型或弹钢琴，时间长也会出现视疲劳。年龄小于6岁的宝贝，多为生理性远视眼，看书、拼模型或者弹钢琴等都属于近距离用眼，如长时间的近距离用眼，会造成过度的睫状肌收缩，时间一长就会出现视疲劳。所以，长时间近距离用眼，也会增加近视的风险。

看书时要保证阅读环境的光线明亮

眼科医生建议：看书时要保证阅读环境的光线明亮舒适，不要在光线暗弱和阳光直射下看书；看书姿势要端正，眼睛离书本的距离为33-35厘米，不要躺着或者在走路时看书，也不要在晃动的车厢内看书。连续近距离用眼30分钟，要休息片刻或者向远眺望。可以每天在家做两次晶体操，缓解视力疲劳。

玩iPad时间太长

其实，家长都知道玩iPad对宝贝眼睛不好，但家长也会很委屈地说，有时宝贝太闹了，给他玩一会儿iPad，才能让他自己安静地呆一会儿。那么，宝贝是否可以玩iPad？一次玩多久合适？长时间玩iPad为什么会伤害宝贝的眼睛呢？

眼科医生建议：2岁以前的宝贝最好不要接触手机、iPad这类近距离的电子产品。这需要家长以身作则，自己不在宝贝面前玩iPad，平时多陪伴宝贝，不要让iPad成为宝贝的玩伴。2岁以后，即使要看iPad，最好将iPad的背景光调弱一点，调至舒适度的程度，注意iPad与眼睛的距离保持在40-60厘米左右。同时家长要监督宝贝每次看iPad不要超过15分钟，之后可闭眼休息或向远处眺望，缓解眼疲劳。

太早进电影院

宝贝是否可以看电影？几岁适合看3D电影？

电影业的发展十分迅速，尤其是各大影院的3D电影越来越多，人们都喜欢在周末去电影院看电影放松休闲，那么宝贝是否可以看电影呢？几岁适合看3D电影呢？

建议5-6岁以上的宝贝再看3D电影。

眼科医生建议：3岁以上的宝贝可以看2D电影，5-6岁以上的宝贝可以看3D电影。但是毕竟一部电影的观影时间为2小时左右，长时间的用眼容易引起眼疲劳，所以建议家长选择性地带宝贝观看电影。