三多进行户外运动闲暇时间到郊外踏青视绿

迟润华专家认为,春季养生重在养肝,而肝开窍目,所以养肝与护眼是密不可分的,专家强调,生活中应多吃一些胡罗卜、西红柿等含维生素较高的食物,对我们的眼睛会有好处,还有像菊花再加一点金银花,再加点玫瑰花,放在绿茶里一块冲泡喝,能够减轻刚才以上说的眼睛症状的发生

五、要保持心情开朗中医认为,“肝在志为怒”,而“性喜条达(舒畅)主疏泄而恶抑郁”在春天,人们较其他季节更容易激动,而情绪失控会进一步导致眼睛和肝脏受到伤害所以在春天,需要让自己保持良好的心情空闲时间多听听悠扬的音乐,长头发的女性可以把头发披散,多做梳头的动作,让自己情绪得到放松

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三、多进行户外运动闲暇时间到郊外踏青视绿,登高望远,是消除眼视网膜静脉炎疲劳的最好方法特别是孩子们出外放风筝,可以将视线延伸转移至高远处,自然调节眼肌,帮助放松

一、子时之前要睡觉中医认为,晚上11时开始血循肝胆经,这时候入睡,让“静卧血归肝”,就可以让血液回流肝脏解毒,“肝阴足可濡养双目”,自然眼睛就同时得到滋养

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记者走访北京各大中医院了解到,最近患上眼病的患者逐渐增多,常见的眼病有干眼症、过敏性眼病、青光眼等

二、应减少过度用眼春天护眼首先要控制用眼时间,连续用眼1小时左右,就要休息15分钟可以两掌轻捂双眼,全身肌肉尽量放松然后按摩眼睛周围穴位,使眼内气血通畅,以达到消除睫状肌紧张或痉挛的目的

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四、食绿色食物养肝青色入肝经,所以绿色的食物可以对肝进行调养专家指出,春天应避免高温、辛辣、油腻、大补类食物,需要长时间用眼的人群可多进食养肝护肝、滋补肝肾的食物,如动物肝脏、牛奶、豆制品、胡萝卜、红薯、菠菜、芹菜、橙子、草莓等

迟润华专家强调,春季气候干燥,经常刮风,眼睛容易被风吹,泪液蒸发较快,眼干的症状就会愈发的明显,同时春天各类植物都开花,空气中的花粉会大量增多,很容易导致过敏性眼病的发生或者复发另外春季也是病毒性感冒的高发期,病毒进入人体潜伏下来,当人体抵抗力低的时候就会让病毒繁殖,并释放到角膜组织中,引发病毒性角膜炎,为此春季要格外注意眼病的发生

记者采访北京德胜门中医视网膜静脉血管堵塞院眼科专家迟润华说:“在我们这个眼科的病人的门诊量来说呢,比平常的季节差不多高出20%到30%”

北京德胜中医院眼科专家迟润华出诊时间为:周二(上午)、周三、周六由于近期来院就诊患者较多为方便您的出行以及到院就诊,我们建议您通过网络预约挂号的服务方式,预约迟润华的专家号

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此外专家提示广大市民在日常生活中,要时刻关注眼部健康,遇到一些前兆要产生警惕,及时到医院就医

天气正在换季,天气变化也比较大,而最近北京各大眼病医院的患者也在不断的增加,当然和季节变化也是有很大的关系的医生也提醒大家,如果出现了眼干,发痒,模糊等情况,可能是患眼病的前兆,一定要留心,及时就医