警惕干眼症

晚好啊大宝贝们~

这么晚还能看到推送的你，是不是还抱着手机呢？

女神她一如既往的美丽，

看到这里你是不是揉了揉眼睛？

看久了屏幕难免会觉得眼睛干涩，这种情况太过常见以至于我们都想不到，它竟然也会带来严重的后果。

干眼症是结膜干燥症的简称，是指任何原因造成的泪液质或量的异常或动力学的异常，导致泪膜稳定性下降，并伴有眼部不适或（和）眼表组织病变特征的多种疾病的总称。

多数患者抱怨眼部异物感、烧灼感和一般的眼部不适。这些不适被典型地描述为刮擦干、眼干、疼痛、沙砾感、刺痛感等。

干眼症患者常诉说自己的眼睛易于疲劳，使得读书和看电视发生困难。发生这些困难的原因是当工作需要注意力集中时，瞬目的频率明显减少。当瞬目的频率降低时，泪膜蒸发的时间会明显延长。如果瞬目不足，角结膜暴露时间将会增加，从而导致角膜表面形成一个或多个干点。

干眼症的病因繁多，病理过程复杂

反正小编只care有哪些行为容易引发干眼症

由于长时间从事计算机操作、汽车驾驶、读书以及其他相关精细作业，瞬目次数减少，泪液减少。

由于隐形眼镜，过敏性结膜炎，大气污染，紫外线等原因。

由于自身眼裂增大，或处于干燥的房间等，可引起泪液的蒸发。

服用部分降压药以及部分精神安定剂对泪液的产生有影响。

由于高龄、睡眠不足、精神紧张等生理原因，引起泪液质量下降。

有人说，反正有眼药水呀！觉得眼干就滴一点呗。

但是

眼药水也不是万能的

比如说，使用频率不能过高

最好使用不含防腐剂的产品

妹子们注意

千万不能带妆滴眼药水等等等

除了少玩手机以外，还有哪些手段可以预防干眼症呢？

干货准备

多眨眼（眨眼是一种保护性神经反射动作，泪液层可以使眼泪均匀的涂抹在角膜和结膜表明，使其湿润不干燥）

注意用眼卫生(勤洗手，不用手揉眼睛。用眼一小时左右休息一会儿，眺望远处。)

长时间使用电脑者注意(尽量保持在60cm以上的距离，使视线保持向下约30°，这个角度可以放射颈部肌肉并且使眼球表面暴露于空气的面积最小。)

注意饮食（多吃一些系新鲜的蔬菜和水果，同时增加维生素A、B1、C、E、的摄入。每天可以适量饮茶。）

戴框架眼镜（长时间佩戴隐形眼镜会使泪液分泌减少，因此戴隐形眼镜的人常会觉得眼干。）

尽量少使用空调（空调抽湿，在干燥的环境中泪膜蒸发率增加，容易使眼干眼涩，因此气候干燥的冬季为干眼症多发季节。）

按需点人工泪液（一天最好不超过6次，次数过多可能会导致泪液分泌功能下降，从而加重症状。）

检查你正在使用的药物（有些药物会使你的眼睛越来越干燥，如抗组胺药、鼻减充血剂、镇静剂和抗抑郁药等。）

治疗睑板腺功能障碍（夜间睑板腺分泌功能旺盛，潴留的分泌物最多，热敷可以助其排出。）

中医治疗（一般为清热养阴、生津润燥一类的中药。）

对着电脑这么长时间，小编真的觉得眼睛很干呢~

还没有睡下的你，也赶紧放下手机吧。

但是在此之前~~~点个赞呗~~~~~