冬季咽喉疾病高发8招轻松保护咽喉

　

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冬季是各种咽喉疾病的高发时期，比如：慢性咽炎、急性咽炎、扁桃体炎等等。

冬季，如何保护好你的嗓子，预防咽喉疾病呢？下面中医专家为您做了盘点。

冬季8招保养咽喉1温盐水漱口

坚持每天早晚用温盐水漱口，不但有保养嗓子的作用。可预防咽喉病的作用。

2注意口腔卫生

坚持早晚及饭后刷牙。要纠正张口呼吸的不良习惯，应当用鼻呼吸，尤其是天气寒冷、风沙较大的季节不可用口呼吸。适当戴口罩有很好的保护作用。

3禁烟

即使是被动吸烟也应该避免，因为吸烟能够明显增加患喉癌的风险。

4饮食宜清淡

冬季可多吃些新鲜蔬菜、水果等。适当饮用胖大海茶及菊花茶等，少吃过热、过冷及辛辣刺激性食物，保持大便通畅。

5避免用嗓过度

因职业要求讲话过多的人，应掌握正确的发声方法，避免高声喊叫。长时间讲话后不要马上吃冷饮。

6药物不能乱用

有些病人经常自行服用一些抗生素类药物，这是不对的。因为，咽炎除细菌感染以外，还有一些是物理、化学因素所致，医院确诊，然后再遵医嘱用药。

7说话不要太大声

说话速度要慢，说话之间要常停顿吸气，一句话不要拉的太长。音调不宜太低或过高，而且每一句话的重音不要放前缀。

8喝水

保持体内水的平衡可以充分地滋润声带。这是保证声带表面形成正常的黏液保护层的基本条件，此保护层就像润滑油一样保护着声带。

5种水果缓解喉咙痛梨

含水分和维生素C，是适合干燥气候的佳果。梨对上呼吸道感染出现的咽干、声嘶、痰稠有良效。梨与川贝母粉蒸食，是治疗久咳不止的良药。梨富含钾，还有降血压的作用；煮熟的梨，有利于肾脏排出尿酸，可以不可以防止疼风。

樱桃

樱桃含铁丰富，又含柠檬酸和维生素C，是补血之佳果。先百果而熟有“春果第一枝”的美誉。对咽喉炎患都可增强脾胃功能，增强免疫系统作用。

枇杷

枇杷全身皆可入药，而果实可起到润肺利尿，清热健脾，对肝脏有良好的养护之功。富含维生素C，可抗坏血因子。枇杷可止咳、润肺、利尿、健胃、清热，对慢性咽喉炎病人起来滋润作用。

甘蔗

甘蔗能泻火热，解热止渴，和中宽膈，生津润燥，助脾健胃，利尿，滋养等功效。可用於口干舌燥，津液不足，小便不利，大便秘结，反胃呕吐，消化不良，发烧口渴。甘蔗汁生饮性甘寒，适宜热病伤津，心烦口渴，身热尿赤，肺燥咳嗽。

柚

肉质嫩软，清甜幽香，富有营养，它的维生素C比苹果还多出20倍以上。是一种营养丰富的水果，富含糖类、维生素、磷、铁、柠檬酸，胰岛素及多种维生素、氨基酸。具有补血益气，润肺化痰、止咳定喘和降低胆固醇等功效。对咽喉肿疼、高血压、糖尿病、冠心病都有良好的辅助治疗作用。

推荐医师

王中邦职称：执业医师

出诊时间：周二、五、六、日（全天）。

专业擅长

　　临床中擅长中医治疗各种慢性鼻炎，萎缩性鼻炎，鼻窦炎，鼻息肉，鼻甲肥大，过敏性鼻炎，扁桃体肥大，嗅觉障碍，鼻腔异味等中医常见病，多发病，疑难病。

医师简介

　　出生于中医世家，从小受祖父—清代名医王连甲先生，父亲—国家级名老中医王怀儒先生的长期熏陶对医学的追求矢志不渝，熟读医学古典名著，中医基础理论功底夯实，视解除患者疾苦为己任，得前辈的口教心传，但其师古而不泥古，在三十多年临床中不断总结经验，灵活辨证，在经验方，古方的基础上大胆创新，逐渐开创出自己独树一帜的临床治疗体系，并屡用屡应，由于其医德医风高尚，疗效突出，仔细入微，深受广大患者的认可和赞扬。

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